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Histórias Contadas

Yoga suspenso - a atividade mais louca do momento

HC_YogaSusp.jpg

Esqueçam tudo o que sabem ou pensam saber sobre Yoga. Hoje vou falar-vos de uma experiência completamente diferente. Chama-se Yoga Suspenso e é de longe a aula de grupo mais louca e desafiante que já pratiquei!

 

Mas, o que é o Yoga suspenso?

É uma aula de Yoga onde treinamos a alguns centímetros do chão, com a ajuda de um pano. Esse pano está suspenso no teto e serve de apoio nas posições típicas de Yoga, sejam posições de flexibilidade ou de força.

 

Na segunda-feira fui experimentar e, à medida que a aula avançava e que o instrutor nos lançava novos desafios, só pensava: "Não vou conseguir. Isto é louco demais, não vou conseguir!".

Mas... consegui! Uma, outra e outra posição, até ao desafio final de ficar de cabeça para baixo, como esta imagem testemunha (juro que sou a penúltima nesta fila de mulheres-morcego). 

 

Sei dizer-vos que foi uma experiência espectacular. Senti um misto de diversão com superação pessoal. Muito bom! E, se dúvidas houvesse sobre a forma como trabalha o corpo, posso dizer-vos que passei os dias seguintes a conversar com músculos que desconhecia, principalmente, abdominais.

 

Muito louco! 

 

Imagem: Jaya Yoga Shala

2 comentários

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    Histórias Contadas 19.04.2016

    Concordo!
    As posições invertidas sabem muito bem.
    Bjs,
    Marta
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