Yoga suspenso - a atividade mais louca do momento
Esqueçam tudo o que sabem ou pensam saber sobre Yoga. Hoje vou falar-vos de uma experiência completamente diferente. Chama-se Yoga Suspenso e é de longe a aula de grupo mais louca e desafiante que já pratiquei!
Mas, o que é o Yoga suspenso?
É uma aula de Yoga onde treinamos a alguns centímetros do chão, com a ajuda de um pano. Esse pano está suspenso no teto e serve de apoio nas posições típicas de Yoga, sejam posições de flexibilidade ou de força.
Na segunda-feira fui experimentar e, à medida que a aula avançava e que o instrutor nos lançava novos desafios, só pensava: "Não vou conseguir. Isto é louco demais, não vou conseguir!".
Mas... consegui! Uma, outra e outra posição, até ao desafio final de ficar de cabeça para baixo, como esta imagem testemunha (juro que sou a penúltima nesta fila de mulheres-morcego).
Sei dizer-vos que foi uma experiência espectacular. Senti um misto de diversão com superação pessoal. Muito bom! E, se dúvidas houvesse sobre a forma como trabalha o corpo, posso dizer-vos que passei os dias seguintes a conversar com músculos que desconhecia, principalmente, abdominais.
Muito louco!
Imagem: Jaya Yoga Shala